2012年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 25日:
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1427 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 64.08g | 炭水化物: 182.24g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos, Farofa Pronta, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Bacalhau no Forno ou Grelhado, McFritas (Pequena). 軽食/その他: Requeijao Cremoso Light, Apresuntado, Pão de Forma, Banana Prata, Churros. もっと...
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5567 kcal
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運動:
ハイキング - 4 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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