2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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1142 kcal
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脂質: 63.20g | たんぱく質: 107.40g | 炭水化物: 20.81g.
朝食: Optimum Nutrition Creatina, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Canela, Café, Manteiga Ghee, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 昼食: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Agrião, Ovo. 夕食: Vinho Rosé, Président Petit Brie, Palmitaria da Ladeira Espaguete de Pupunha, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Haciendas Presunto Serrano , RAR Queijo Grana Padano, Gula Doce de Leite Fit. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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2042 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.4 kg減量中
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