2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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802 kcal
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脂質: 28.55g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 107.36g.
朝食: 바나나, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 꼬치 할라피노. 昼食: 바나나. 夕食: 바나나, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 서브웨이 로스트치킨 샐러드. 軽食/その他: 참기름, 파프리카, 느타리버섯, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). もっと...
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1976 kcal
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運動:
座る - 9 時間, ウォーキング - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 10 分, Apple Health - 0 分, 睡眠 - 11 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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