2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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1089 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 45.72g | 炭水化物: 105.46g.
朝食: Dolce Gusto Cortado, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Bianco Leite Requeijão Cremoso de Búfala. 昼食: Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Campo Lindo Fondue de Queijo, Forno de Minas Batata Noisette Rústica. 軽食/その他: Dolce Gusto Cappuccino, Alfajor, Dolce Gusto Cortado, Peccin Trento Torta de Limão, Santa Helena Paçoquita Mini, Polenguinho Polenguinho Light, Balocco Wafers Crema Cacao. もっと...
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2501 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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