2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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2246 kcal
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脂質: 119.15g | たんぱく質: 131.95g | 炭水化物: 155.90g.
朝食: Seitenbacher Fitness-Mischung, Optimum Nutrition Gold Whey Extreme Milk Chocolate, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Gala Äpfel, Heidelbeeren, Bananen, Weintrauben. 昼食: Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Radieschen, Best Body Protein Brot. 夕食: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Citrus-Quark, Das Gesunde Plus Sportness Natural Energy, PowerBar ProteinPlus Coconut. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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3161 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 1 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 踏み台昇降 - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 29 分. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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