2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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1257 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 98.85g.
朝食: Süt, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Ballı Bademli, Tam Yağlı Süt. 昼食: Kuru Hurma, Zeytin, Pınar Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İçim Beyaz Peynir. 夕食: Kıyma, Mercimek Çorbası, Baklava. 軽食/その他: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Badem. もっと...
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2819 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 勉強 - 2 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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