2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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1920 kcal
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脂質: 81.57g | たんぱく質: 111.11g | 炭水化物: 192.58g.
朝食: Sonnenblumenkerne , Zarte Haferflocken, Amaranth, Mandeln, Weizenvollkornmehl, Zwiebeln, Aldi Salami, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Flohsamenschalen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Chiron Hanföl, Leinsamen, Bergader Almkäse Leicht, Quinoa. 昼食: Ener Bio Tofu Geräuchert , Al Amier Tahina, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Bockshornklee, Basmati-Reis, Linsen, Salz. 夕食: Aprikosen, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, SchapfenMühle Weizenkeime, Baktat Tahin, Ener Bio Tofu Geräuchert. 軽食/その他: Buchweizenmehl, Sojabohnen , Kichererbsenmehl, Salz, Heidelbeeren, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sojabohnen, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen, Baktat Tahin, Magerquark, Haselnusskerne, Weizenkeime, Karotten, Medjool Datteln. もっと...
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2357 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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