2018年 06月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
|
1545 kcal
|
脂質: 57.60g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 205.38g.
朝食: Яблоки, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сильпо Помело Сушёный, Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%. 夕食: Помидоры, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Яблоко, Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Гармония Йогурт Персик. もっと...
|
|
1818 kcal
|
運動:
ヨガ - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|