2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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2141 kcal
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脂質: 74.88g | たんぱく質: 80.67g | 炭水化物: 293.91g.
朝食: Ovo Cozido, Café com Açúcar. 昼食: Arroz Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Cenouras, Grão-de-Bico, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Banana, Ponkan, Maçã. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Suco de Laranja Natural, Sanduíche de Presunto e Queijo. もっと...
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2183 kcal
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運動:
トレッドミル - 7 分, ボディービル - 55 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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