2018年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
|
1432 kcal
|
脂質: 40.08g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 175.98g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Café (Infusão). 昼食: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Hortifruti Manga Tommy, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Canjica (Não É Curau), Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Visconti Batata Palha Temperada, Petybon Macarrão Integral Penne, Café (Infusão). 軽食/その他: Jasmine Sou Sweet Chocolate e Gotas, Café (Infusão), NeoNutri Whey Protein Plex. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|