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nadegua
日記
2018年 06月 5日
nadeguaの日記, 2018年 06月 5日
nadeguaさんの自己紹介
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Por qué en mis macros el porcentaje que debo consumir según la app es mayor el de carbohidratos y menor el de proteína? No se supone que si debo perder peso tengo que comer más proteínas que grasas y carbohidratos?
67.7 kg
これまでの減量分:
10.3 kg
.
残り:
0.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 5日:
813 kcal
脂質: 25.71g | たんぱく質: 35.41g | 炭水化物: 111.30g.
朝食:
Papaya, Lala Leche Light .
昼食:
Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas.
夕食:
Philadelphia Queso Crema, Pan de Pita Blanca.
軽食/その他:
Quaker Stila Fresa.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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コメント
seguir una dieta con porcentajes no es lo mas óptimo, guiate por cantidad del macronutriente por tu peso magro, habiendo echo eso tendrías la proteína necesaria y las calorías sobrantes se van dependiendo el tipo de dieta que sigas
2018年 06月 5日 投稿者:
gamezshuffler
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