2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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3527 kcal
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脂質: 174.37g | たんぱく質: 112.08g | 炭水化物: 369.39g.
朝食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen. 昼食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Langnese Cremissimo Banana Split, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 夕食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Develey French Dressing, Remia Croutonmix Mediterran, TiP Salatschale mit Hähnchen, Dr. Oetker Rote Grütze 30% Weniger Kalorien. 軽食/その他: Kinder Country, Ja! Würfelzucker, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Belegtes Brötchen, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). もっと...
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2603 kcal
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運動:
料理 - 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 分, 家事 - 50 分, 階段昇降 - 3 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 49 分, 立つ - 2 時間 35 分, デスクワーク - 22 分, 座る - 11 時間 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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