2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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844 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 97.81g.
朝食: Clover Honey, SPAR Heidelbeeren, Lyttos Original Griechisches Joghurt Natur 2%, SPAR Vital Himbeeren, Bananas, Iglo Erdbeeren. 昼食: Lyttos Original Griechisches Joghurt Natur 2%, Banana, Body Attack Power Protein 90, Body Attack Peanut Butter. 夕食: Grilled Fish, Boiled Potato (without Peel). 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges) , Mixed Nuts. もっと...
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2329 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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