2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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1493 kcal
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脂質: 66.79g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 143.94g.
朝食: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Апельсиновый Сок, Дикси Грецкий Орех, Сыр Маасдам, Bio Max Био-Йогурт Клубника, Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Творожный Пирог, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Мерси Шоколад, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Матрикс Протеиновый Коктейль. 軽食/その他: Тыквенные Семечки. もっと...
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2085 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 腹筋 - 32 分, ステッパー - 20 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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