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48.1, 38.1, 23.9
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103.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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1598 kcal
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脂質: 76.18g | たんぱく質: 124.70g | 炭水化物: 144.05g.
朝食: Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol, Becel Olijf, AH Biologisch Eieren. 昼食: Picard Nems aux Crevettes et au Crabe, AH Grote Garnalen, AH Crispy Maiskorrels Ah, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Hollandse Roerbakgroente, Becel Olijf. 夕食: Melvita Biologische Honing, AH Magere Franse Kwark, Lassie Quinoa, AH Hollandse Roerbakgroente, Becel Olijf. 軽食/その他: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Basic Tutti Frutti. もっと...
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2830 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 運転 - 40 分, vacustep - 30 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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