2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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2240 kcal
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脂質: 72.28g | たんぱく質: 176.33g | 炭水化物: 215.97g.
朝食: DIA Copos de Avena, Plátano, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Mezcla de Semillas, Naranjas, Eco Cesta Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Kiwi, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Miel. 昼食: Merluza, Zanahoria Cocida, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Verdifresh Brotes Tiernos, Uvas Pasas (sin Semillas), Mercadona Mezcla de Semillas. 夕食: Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Almendra Natural, Milbona Queso Fresco Granulado Light, DIA Copos de Avena, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Hacendado Corn Flakes, Belbake Cacao Puro, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Leche de Almendras Zero. 軽食/その他: Hacendado Nuez Mondada, MyProtein Protein Pancake Mix, DIA Copos de Avena, Zarzamora, Plátano, Frambuesas Rojas, Arándanos. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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