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Jippy... 10 Kilo⬇ seit Ostern... freu mich😄
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118 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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1512 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 121.28g | 炭水化物: 153.45g.
朝食: Schinken (Extra mager), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Unser Mildes, Pure Fruit Smoothie Erdbeere Banane, Arla Skyr Drink Kirsche, Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Champignons, Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter, Olivenöl, Aldi Rinder-Hüftsteak. 軽食/その他: Dickmann's Schokokuss, Haribo Erdbeeren. もっと...
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497 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, Samsung Health - 22 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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