2018年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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1319 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 210.28g.
朝食: Свиточ Шоколад Черный, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Клубника, Абрикосы, Кефир Обезжиренный. 夕食: Хлебцы Удальцы Хлебец, Рудь Мороженое Дитяче Бажання, Кофе. 軽食/その他: банан Мини, Яблоко, Сырок Творожный с Изюмом, Зеленый Чай. もっと...
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1765 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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