2018年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:
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962 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 61.44g | 炭水化物: 116.89g.
朝食: 红豆薏米粥, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. 昼食: 紫薯, 绿叶生菜, 菠菜, 小番茄/樱桃番茄, 鸡胸肉. 夕食: 炒杏鲍菇, 煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋 （加培根肉或火腿肉）, 炒青菜, 红豆薏米粥, 蓝雪 巴沙鱼柳. 軽食/その他: 黄瓜/青瓜（带皮）, 百草味 奶油味玉米豆, 橘子. もっと...
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1662 kcal
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運動:
ホットヨガ - 1 時間, ウォーキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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