2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
|
1966 kcal
|
脂質: 73.58g | たんぱく質: 137.47g | 炭水化物: 187.85g.
朝食: Ketchup, Røræg, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Kyllingebryst, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder). 夕食: Gulerødder, Olie-Eddikedressing, Blandet Salat, Kogt Broccoli (Frisk), Bagt eller Stegt Laks, Quinoa (Cooked). 軽食/その他: Finax Havreklid, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Nutana Honey Crunch Mysli, Ananas, Vores Karamelis, Arla Koldskål, Nutana Honey Crunch Mysli, Latte Coffee, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
|
|
2981 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|