|
Dias 55,56 e 57:
Jejum 24hrs
10,9,8,7.2
|
72.2 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
|
621 kcal
|
脂質: 39.92g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 10.16g.
朝食: Hinode Ômega 3,6 e 9. 夕食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Vinagre, Alface, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Canela, Iogurte de Kefir. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|