2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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2146 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 193.67g | 炭水化物: 191.55g.
朝食: Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kömbe, Tam Buğday Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Salatası, Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Protein Shake. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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