2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1287 kcal
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脂質: 36.17g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 155.94g.
朝食: Грецкие Орехи, Яблоки, Творожная Запеканка, Черешня, Клубника, Овсянка, Миндаль. 昼食: Йогурт Греческий, Морковь на Пару, Чеснок, Картошка Вареная, Яичный Белок, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). 夕食: Herbalife F1 Коктейль, Herbalife Формула 3 Белок. 軽食/その他: Сливы, Нектарины. もっと...
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1814 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, フラフープ - 30 分, カーディオ (Cardio) - 19 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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