2012年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 43.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 24日:
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1389 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 93.97g | 炭水化物: 192.71g.
朝食: flour tortillas, grated parmesan cheese, Red Onions, Broccoli Flower Clusters, egg beaters. 昼食: celery, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), salad mix, ken's light rasberry pomegranate, Baby Carrots, cherry tomatoes. 夕食: cherry tomato, spring salad blend, kens lite salad dressing, grated parmesan cheese, roasted red peppers, butter, canned corn, tilapia great american seafood. 軽食/その他: mango nectar, Premium All Natural Flavors Pink Lemonade. もっと...
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3196 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, exercise bike - 1 時間 34 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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