rakielzinhaの日記, 2018年 06月 4日

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Ok. Chega de palhaçada! o próximo feriado é só em setembro e agora vai! 😂

94 kg これまでの減量分: 23.3 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:

1210 kcal

脂質: 103.34g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 4.98g. 朝食: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. 昼食: Ovo Frito. 夕食: Banha de Porco, Scala Queijo Colonial, Ovo Frito. もっと...

2721 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間　 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分. もっと...

週に0.5 kg増量中

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