2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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866 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 61.40g.
朝食: Água com Limão, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Churrasco, Mangas, Sopa de Abóbora, Repolho, Kiwi, Alface, Cenouras. 夕食: Mostarda Dijon, Tirolez Queijo Prato, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fermento em Pó (Dupla Ação), Quaker Farelo de Aveia, DIA Queijo Mussarela. 軽食/その他: Mel, Água com Limão, Amêndoas. もっと...
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1852 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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