2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1164 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 83.59g.
朝食: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Quatá Creme de Leite, Café. 昼食: Ameixas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Sadia Salsicha, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sinhá Fubá Mimoso, Perdigão Mortadela, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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