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Maledetto sgarro 😒
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1605 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 211.63g.
朝食: Ritter Sport Kakao Mousse, Galbusera Magretti Frollini con Gocce di Cioccolato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Gallette di Riso, Fave Bollite. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Curtiriso Gallette Biologiche di Riso, Uovo. 軽食/その他: GrissinBon Le Fresche Biscottate con Farina Integrale, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse. もっと...
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2543 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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