2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1960 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 49.76g | 炭水化物: 323.81g.
朝食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Schoko Krokant, Ja! Würfelzucker. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Pomodoro Mozzarella, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g). もっと...
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2494 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 8 分, 立つ - 35 分, 踏み台昇降 - 6 分, 座る - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 3 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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