2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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2326 kcal
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脂質: 107.04g | たんぱく質: 147.44g | 炭水化物: 201.08g.
朝食: Abacaxi, Milsani Skyr Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pura Vida Flocos de Aveia. 昼食: Bacalhau Cozido, Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Peras, Queijo de Cabra, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Manteiga de Amendoim, Manteiga, Mistura de Frutos Secos, Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Ox Nature Sementes de Cânhamo Descascadas, Ehrmann Skyr Natural, Maçã, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Amendoins, Iogurte Natural, Moser Roth Chocolate Preto 85%. もっと...
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2505 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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