2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
|
1709 kcal
|
脂質: 52.66g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 219.85g.
朝食: Merci Горький Шоколад 72%, Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Здравник Цикорий Растворимый. 昼食: Красная Цена Чернослив, Пятерочка Яблоко Красное , Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Красные Помидоры, Чеснок, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец, Огурец (с Кожурой), Тёма Биотворог Классический, Редис. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Активия Биокефирная 1%, Курица Вареная, Говядина Тушеная, Говядина Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Белый Город Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый. もっと...
|
|
2484 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 授乳 - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|