2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1544 kcal
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脂質: 48.63g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 137.05g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. 昼食: Ziegenkäse, Salami, Bauernbrot, Süßkirschen, Las Cuarenta Serrano Schinken, Bauernbrot, Salami. 夕食: Merlot, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hähnchenbrust. 軽食/その他: Aldi Baguette Brötchen. もっと...
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4331 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 40 分, 水泳（ふつう） - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 36 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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