2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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2089 kcal
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脂質: 98.02g | たんぱく質: 132.34g | 炭水化物: 165.50g.
昼食: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Frikadelle. 夕食: Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Hackfleisch. 軽食/その他: Champ Protein 45% Banane, Isostar Hydrate & Perform, Jacobs 3 in 1, Jacobs 2 in 1. もっと...
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2940 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 11 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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