2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1283 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 158.06g.
朝食: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 昼食: Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Клубника, Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 夕食: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 軽食/その他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Чёрной Смородиной, Чебурек, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. もっと...
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1879 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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