2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1646 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 87.85g | 炭水化物: 201.07g.
朝食: Кофе с Молоком, Курага, Овсяная Каша на Воде, Омлет или Яичница, Яичный Белок. 昼食: Салат Овощной, Тефтели Куриные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Рыбы. 軽食/その他: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках Клубника, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. もっと...
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2614 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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