2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1417 kcal
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脂質: 80.61g | たんぱく質: 157.61g | 炭水化物: 10.57g.
朝食: Велком Грудинка Домашняя, Велком Грудинка Домашняя, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Велком Грудинка Домашняя. 昼食: Филе Индейки, Филе Индейки, Лакт Творог 2%, Сметана 20%. 軽食/その他: Weider Protein 80 Plus. もっと...
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2069 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, エリプティカルマシン - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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