2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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1405 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 69.95g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: Roti, Pepaya, Petai, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. 昼食: GERY SALUUT MALKIST MATCHA, Mentega Almond, Sari Gandum Sandwich Coklat, Sari Gandum. 夕食: Nasi Merah, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Spaghetti. 軽食/その他: Kurma, Fortigro Vanilla, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Nasi Merah. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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