2018年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 4日:
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685 kcal
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脂質: 25.29g | たんぱく質: 37.60g | 炭水化物: 82.27g.
朝食: 煮鸡蛋, 小米粥. 昼食: 白米（中粒米，煮熟）, 紫薯, 蒸鸡蛋, 炒牛肉, 炒青菜, 炒青椒. 夕食: 紫薯, 炒菠菜, 荷兰豆. 軽食/その他: 橘子. もっと...
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1423 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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