2018年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
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1074 kcal
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脂質: 26.23g | たんぱく質: 37.60g | 炭水化物: 179.54g.
朝食: Mangga, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Mangga, Pepaya, Salak, Mama Suka Sup Krim Jagung, Kurma, Kolak, Richeese Ahh', Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell Jelly Powder Chocolate. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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