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Das war eine echte Lektion. Ich hatte letzte Woche Samstag Alkohol getrunken und beim abendlichen grillen auch gut gegessen ( Mamas Geburtstag ) und ich hab jetzt eine Woche gebraucht um das Gewicht wieder zu bekommen. Heute feiert mein Onkel aber da werde ich mich zusammen reißen, meine Familie hat zum Glück Verstädniss da sie ja wissen wie ich vor 5 Jahren noch aussah und das ich das wieder erreichen möchte . Ich wünsche allen ein schönen entspannten Sonntag
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85.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
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798 kcal
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脂質: 27.32g | たんぱく質: 77.46g | 炭水化物: 56.82g.
朝食: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Meggle Kräuterbutter, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. 夕食: Gefrorene Brombeeren, Arla Skyr Natur, REWE Bio Frische Vollmilch. もっと...
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体重に変化ありません
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