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Hoffe das ewige auf und ab hört bald auf
Gestern statt 1500 Kcal 1874 Kcal zu mir genommen und 15km Fahrrad gefahren
Ich weis zwar das man als älterer Mensch schwerer abnimmt, aber das ewige hoch und runter nervt schon,
aber ich habe einen niederrheinischen Sturkopp. Seit einem Jahr keine Zigaretten mehr,
Mal sehen was in 6 Monaten mein Gewicht sagt 🤗
Schönen Sonntag miteinander 🌻
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86.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に4.9 kg増量中
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