|
качаемся 🤣
|
57.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
|
1407 kcal
|
脂質: 52.99g | たんぱく質: 97.65g | 炭水化物: 132.26g.
朝食: Ашан Сыр Костромской , Простоквашино Сливки 10%, Bonfesto Рикотта Лайт, Billa Яблоко Гренни Смит, Яйцо (Целое), Вегана Мука Кукурузная. 昼食: Яйцо (Целое), Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Bravolli Кускус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Billa Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Жимолость, Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере. もっと...
|
|
2017 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 10 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|