|
-400 г не плохой отвес за неделю и после КД, движемся дальше и повышаем норму, на следующей неделе буду стараться держать 1500 калорий в день
|
50.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
|
1464 kcal
|
脂質: 53.33g | たんぱく質: 95.15g | 炭水化物: 151.22g.
朝食: Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе. 昼食: Мои Оладьи из Кабачка, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. 夕食: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Эльйон Филе Индейки Копчено-Вареное Кошер. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вкусвилл Курага Вкусвилл, Вкусвилл Миндаль (Вкусвилл). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|