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31.5
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
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1888 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 241.80g | 炭水化物: 116.51g.
朝食: 高麗菜, 嘉康利 大豆, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 魚. 昼食: 早餐店 煎荷包蛋, 堅果, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）, 通菜, 花椰菜. 夕食: 莧菜, 炒空心菜, 早餐店 煎荷包蛋, 雞腿（不吃皮）, 7-11 雞腿肉串燒. 軽食/その他: 全聯 雞里肌肉, 7-11 茶碗蒸, TNA 乳清蛋白. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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