2018年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 3日:
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2619 kcal
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脂質: 138.69g | たんぱく質: 108.61g | 炭水化物: 249.77g.
朝食: Minyak Kelapa, Bawang Putih, Tahu Kukus, Kecambah, Labu Siam, Kacang Tanah. 昼食: Keripik Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Merah, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Kue Mentega atau Gula, Monde Butter Cookies. 軽食/その他: Taro Taro Net, Tahu Isi, Minyak Kelapa, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). もっと...
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1897 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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