2018年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:
|
3126 kcal
|
脂質: 76.76g | たんぱく質: 192.03g | 炭水化物: 418.48g.
朝食: Abacate, Tirol Leite Desnatado, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Ovo Cozido, Maçã, Aveia. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Tirol Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Amendoim, Tirol Leite Desnatado, Aveia, Banana Nanica. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|