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Para quem não tem tempo sobrando, como eu que tenho duas crianças pequenas para cuidar, mas quer fazer algum exercício super recomendo o T25 (mesmo criador do insanity, insanity Max 30...): apenas 25 de exercícios mega intensos. É fácil de achar na Net pra baixar. Tem salvado minha vida do sedentarismo. :)
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:
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2350 kcal
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脂質: 129.26g | たんぱく質: 107.17g | 炭水化物: 195.29g.
朝食: Ovo (Inteiro), Itambé Manteiga Extra com Sal, Copacol Peito de Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Granfino Feijão Fradinho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Amendupã Pé de Moleque. 軽食/その他: Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). もっと...
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体重に変化ありません
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