|
до середины августа, кровь из носа, нужно поднабрать качественной мышечной массы. ещё 10 долбанных кг. пожелайте мне удачи!
|
86.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:
|
4391 kcal
|
脂質: 215.98g | たんぱく質: 314.18g | 炭水化物: 295.48g.
朝食: Американо, Сырники с Изюмом, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Конфета, ABC Мед Натуральный Цветочный, Греческий Салат, Курица Гриль, Сырники с Изюмом. 軽食/その他: Яшкино Вафли Шоколадные. もっと...
|
体重に変化ありません
|