svetochkafox505の日記, 2018年 06月 2日

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62.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:

1486 kcal

脂質: 42.30g | たんぱく質: 50.91g | 炭水化物: 236.00g. 朝食: Апельсин, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 昼食: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Котлета Свиная на Пару, Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 夕食: Сметана, Блины на Молоке. 軽食/その他: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. もっと...

2133 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ステッパー - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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