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47.8% fat, 38.3water, 24.1 muscles
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102.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:
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2000 kcal
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脂質: 65.46g | たんぱく質: 108.27g | 炭水化物: 101.37g.
朝食: AH Biologisch Eieren, Becel Olijf. 昼食: AH Snoeptomaten, Olive Oil, AH Courgette, AH Kipfilet, Becel Olijf. 夕食: Banana, Melvita Biologische Honing, AH Magere Franse Kwark, AH Hummus Gegrilde Groenten, AH Komkommer, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Basic Gerookte Spekreepjes, AH Avocado Eetrijp, Fresh Lemon Juice, AH Snoepgroente Tomaat, AH Olijven met Knoflook, AH Grote Garnalen, AH Ijsbergsla. 軽食/その他: Canei Witte Wijn, SPA Rood, Vodka, Healthy People Coconut Water, Healthy People Coconut Water. もっと...
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3088 kcal
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運動:
bicycling - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 浴びる - 20 分, vacustep - 30 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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